王中王鉄算盘开奖结果歡迎您的到來!

歡迎訪問王中王鉄算盘开奖结果官方網站!

聯系我們

王中王鉄算盘开奖结果

聯系人:沈經理

手機:18914370668

電話:18914370668

網址:www.kljpm.com

地址:江蘇省南通市青年中路裕豐廣場

詳細信息

您的當前位置:首頁>常見問題>詳細内容

徒步登山五大忌伱知道幾個?切勿暴飲暴食

來源:http://www.kljpm.com發表時間:2017-09-27

 去戶外徒步和登山,是為了追求自由~但是過分的“自由”,則會傷害到自己的身體。今天就向大家介紹戶外五大忌,以後不要再犯了哦~


忌喝酒解乏

好多人在徒步、爬山時習慣帶上酒,小酌幾杯,美哉樂哉!其實,這是不可取的。因為人在劇烈運動後身體機能會處于亢奮狀态,此時喝酒會使身體更快地将酒精吸收進血液,對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。就算是酒精度數較低的啤酒,也會使血液中的尿酸增加,使關節受到很大的刺激,引發關節炎症。


忌用體溫烘衣

如果伱穿了一件速幹衣,一切都還好說,要是伱穿着棉質T恤,被汗浸濕之後非常難幹。這時候伱以為可以借助體溫烘幹,可這恰恰違背了中醫的“背寒成疾”之說。因此還是及時更換濕衣為好。

忌驟降體溫

野外活動後立即進行冷水浴或遊泳,會引起生理機能的紊亂,導緻神經系統失調。也不應立即用電風扇的快檔吹風降溫,否則容易引起頭痛,感冒。

忌立即入睡

運動完畢,來個痛快舒服覺!大運動量後,人會感覺非常疲勞,十分容易入睡。然而,由于大量運動後,人體各系統未能得到适當調節,各部位活動尚未轉入正常,如果這時候倒頭就睡,會容易招緻疾病。

忌暴飲

活動後适當飲些茶水,鹽水,開水解渴是必要的,但不宜喝得太多。因為,這時候飲用大量的水份,不僅會使消化系統和心髒血管系統增加負擔,還會大量出汗,使體内鹽份流失,這樣容易引起抽筋,痙攣,甚至影響食欲。

  

首頁戶外服裝關于我們新聞動态産品展示成功案例在線留言聯系我們
在線客服
在線留言
分享到...
二維碼

掃描二維碼

分享
請您留言